|
1 haftada fena değil sanki 🦔😉🦔
|
53.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
|
748 kcal
|
脂質: 31.08g | たんぱく質: 35.76g | 炭水化物: 85.41g.
朝食: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Bal, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. 夕食: Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Domatesler, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|