2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
|
3066 kcal
|
脂質: 135.99g | たんぱく質: 183.23g | 炭水化物: 259.49g.
朝食: Quaker オートミール, タカナシ 無脂肪乳, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. 昼食: サイゼリヤ フォッカチオ, トップバリュー チョコレートケーキ, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, スターバックス ベーコンとほうれん草のキッシュ, 全粒粉のパン, シャンパン, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）. 夕食: セブンイレブン アスパラとポテトのチーズ焼き, 調理した筍（料理油あり）, セブンイレブン 濃厚プリン, セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, 牛肉のステーキ, アナゴ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|