2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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2183 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 116.76g | 炭水化物: 295.89g.
朝食: Tesco Baby Spinach, Tesco Medium Eggs, Morrisons Porridge Oats (40g), Sugar, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Crazy Jack Dessicated Coconut , Tesco White Fish Fillets , Birds Eye Frozen Peas, White Rice. 夕食: Shazans Micro Cook Lamb Kebabs. 軽食/その他: Grapes, Medjool Dates , Asda Smart Price Chocolate Hazelnut Spread , Asda Digestive Biscuits. もっと...
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41 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, Apple Health - 23 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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