2013年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 2日:
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1254 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 101.04g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, セブンイレブン ツナ＆たまごサンド. 昼食: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜PREMIUM はるさめの味噌ちゃんこ, セブンイレブン 柚子胡椒ドレッシングの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン シャキシャキレタス. 夕食: ポテトサラダ, はるさめのラーメンとんこつ, 野菜炒め, ニチレイ しいたけ海老しんじょ, マグロの刺身, 刺身. もっと...
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2416 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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