2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1568 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 110.96g | 炭水化物: 153.69g.
朝食: バナナ, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Psyllium Husk. 昼食: バナナ, マッシュルーム, Woolworths Broccoli florets, レタス, トマト, ワダカン 旨味ぽん酢, Masterfoods Tomato Sauce (Reduced Salt & Sugar), 鶏胸肉(皮なし), Baking powder, Chickpea Flour, Honest to Goodness Apple Cider Vinegar, Psyllium Husk, 卵白, Macro Almond Meal, Honest to Goodness Apple Cider Vinegar, 卵白, Baking powder, Psyllium Husk. 夕食: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, かけうどん, 野菜のかき揚げ. 軽食/その他: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), ローソン たまごボーロ, Coles Light Milk, Gloria Jeans Long Black (Regular). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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