2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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953 kcal
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脂質: 14.45g | たんぱく質: 112.39g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン. 昼食: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン. 夕食: 甘酒, ザバス ウエイトダウン, 紀文 無調整豆乳, ザバス アクア ホエイプロテイン100. 軽食/その他: 酵素. もっと...
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2124 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歌う - 30 分, 睡眠 - 14 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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