2013年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 1日:
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3030 kcal
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脂質: 124.50g | たんぱく質: 142.50g | 炭水化物: 342.50g.
朝食: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. 昼食: Applebee's Three-Cheese Chicken Penne, Applebee's Boneless Buffalo Wings - Honey BBQ. もっと...
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3588 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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