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Wünsche einen schönen Donnerstag Abend 😊
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101 kg
これまでの減量分: 51 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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627 kcal
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脂質: 23.12g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 17.07g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Delikatess Paprikawürstchen, Penny Markt Eiweißbrot (35g). 昼食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Grüne Brechbohnen, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Eiklar, Kania Rinderbrühe, Kapern, Kühlmann Grüne Oliven, Aldi Snack Paprika, Arla Skyr der Cremige Natur , Putenhackfleisch (Gekocht). もっと...
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週に7 kg減量中
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