2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1510 kcal
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脂質: 45.61g | たんぱく質: 117.65g | 炭水化物: 145.46g.
朝食: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Whole earth Baker’s Secret, Woolworth Large free range eggs, McKenzie's Baking powder, Mckenzie's Oat Flour, Macro Medium Classic Tofu, Mckenzie's Rice Flour, Macro Psyllium Husk. 昼食: Woolworths Tuna chunks in springwater, キューピー マヨネーズ, Woolworths Broccoli florets, 酢飯, チキンソテー. 夕食: Lindt 78% cocoa smooth dark, Macro Medium Classic Tofu, ワダカン 旨味ぽん酢, Yeo's Pure Sesame Oil, 味の素 香味ペースト, 正田 おいしいしょうゆ減塩, ネギ, Jun pacific Potato starch, Woolworths Australian quick oats, Woolworth Large free range eggs. 軽食/その他: Whole earth Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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