2013年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 30日:
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1556 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. 昼食: Taco Sauce, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Sour Cream, Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (Cooked), Flour Tortilla. 軽食/その他: Zaxby's Mr. Pibb (22 oz), Buttered Air Popped Popcorn. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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