|
26.5
|
89.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
|
4570 kcal
|
脂質: 150.88g | たんぱく質: 195.17g | 炭水化物: 227.00g.
昼食: もつ煮, ローソン いか塩辛, 刺身, すき家 おしんこ, ホルモン. 夕食: 日清 カップヌードル カレーBIG, かき揚げ, ホルモン, バター, 調理したにんにく, エビフライ, 牛タン, ローソン100 チーズオムレツ, ファミリーマート チーズフライ, ポテトサラダ. 軽食/その他: スジャータ コーンポタージュ, 生ビール, レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
|
2578 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|