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26.8
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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5749 kcal
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脂質: 132.69g | たんぱく質: 223.67g | 炭水化物: 520.15g.
昼食: ホルモン, セブンイレブン もつ煮込み, ファミリーマート ハムカツ, すき家 おしんこ, 刺身. 夕食: セブンイレブン ちくわぶ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, つけ麺, マルちゃん ワンタンスープ, 麻婆豆腐, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, 牛タン. 軽食/その他: ファミリーマート クリームたい焼き カスタード, ローソン あんこやのたい焼き, ビール, レモンサワー, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2621 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 座る - 4 時間, マッサージ - 30 分, デスクワーク - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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