2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1927 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 97.69g | 炭水化物: 273.22g.
朝食: ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ, Quaker オートミール. 昼食: ブロッコリ, マスクメロン, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ, 玄米ごはん, 野菜カレー, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, モンテール ミルクのロールケーキ, マスクメロン, 信栄食品 マッスル餃子, 味の素 ギョーザ, カニ, サラダ, もずく酢, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: グリコ ビスコ, 亀田製菓 まがりせんべいのり, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2300 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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