keiei226の日記, 2021年 03月 10日

2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:

949 kcal

脂質: 44.97g | たんぱく質: 98.75g | 炭水化物: 44.46g. 昼食: Meiji おいしい牛乳, 日清シスコごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60%オフ. 夕食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ささみ, コープとろけるチーズスライス, オリーブオイル, 雪印乳業ピザソース, レタス. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン　ビタミン　ミルクチョコレート風味. もっと...

1998 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 3 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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