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体脂肪率 9.4%
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1985 kcal
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脂質: 32.53g | たんぱく質: 108.27g | 炭水化物: 315.43g.
朝食: 焼き芋, Pasco 超熟5枚, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: パスコ 米粉のロール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, エキストラバージンオリーブオイル, パスタ, みじん切りされたニンニク, 納豆. 夕食: まいたけ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, みじん切りされたニンニク, エノキ, 木綿豆腐, ぶなしめじ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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