josephc0917の日記, 2021年 03月 9日

體重91.4
體脂32.3
基代1676
內臓15
肌肉58.7
骨3.2
還好😅😅😅有練到

91.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 91.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:

1331 kcal

脂質: 31.95g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 156.49g. 昼食: 熱乾麵, 貢丸湯. 夕食: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 軽食/その他: 7-11 美式咖啡, 義美巧克力卷（草莓）. もっと...

3025 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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然後？？？😂😂😂

2021年 03月 8日投稿者: gulinlin

繼續練😅😅😅

2021年 03月 8日投稿者: josephc0917

隊長他沒收錢能用就感恩了😅😅😅 it人還是要説一下營運都要錢伺服器儲存網路程式開發很多錢燒完就收了😅😅😅

2021年 03月 8日投稿者: josephc0917

什麼時候「繼續練」？？😂😂

2021年 03月 8日投稿者: gulinlin

你it專業人士說的很對，但天下沒有白吃的午餐～它也不是無私付出的～ 😁😁

2021年 03月 8日投稿者: gulinlin

其實我的薪水也從這些來 😅

2021年 03月 8日投稿者: josephc0917

？？？一頭霧水😰😰😰你們兩個的對話能有個開頭嗎？😱😱😱約要繼續練啥？啥沒收錢？？？？

2021年 03月 8日投稿者: chenxxxcccc

👍👍早安啊

2021年 03月 8日投稿者: 尼歐NEO

隊長刪文了😅

2021年 03月 8日投稿者: josephc0917

大概中間有刪除對話吧🤣

2021年 03月 8日投稿者: 尼歐NEO

👍👍

2021年 03月 8日投稿者: qqqqqq66

這對話我看嘸啦！🤣🤣

2021年 03月 8日投稿者: kuo19750926


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