king_georgearの日記, 2021年 03月 8日

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2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98 kg これまでの減量分: 19 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:

978 kcal

脂質: 50.44g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 53.08g. 朝食: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 昼食: Huevo, Tomates, Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Brócoli, Merluza. 軽食/その他: Banana. もっと...

2998 kcal

運動: ボディービル - 20 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 16 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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