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ファスティング最終日
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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974 kcal
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脂質: 14.77g | たんぱく質: 112.85g | 炭水化物: 98.59g.
朝食: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン. 昼食: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 紀文 無調整豆乳, 甘酒, ザバス ウエイトダウン. 夕食: イチゴ, ザバス アクア ホエイプロテイン100, 紀文 無調整豆乳, 甘酒, ザバス ウエイトダウン. 軽食/その他: 酵素. もっと...
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2105 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 14 時間, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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