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59.8kg 14.1％
トレーニング休み
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1992 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 236.23g.
朝食: ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, クルミ. 昼食: Pasco 全粒粉入り食パン, トマト, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, グリーンリーフレタス, 雪印乳業 とろけるスライス. 夕食: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 豆苗, 炒り卵, 佐藤食品 麦ごはん, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, CO-OP とうふハンバーグ. 軽食/その他: 山崎製パン 黒糖まん こしあん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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