|
1,5 sene sonra güncelleme..
|
54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
|
923 kcal
|
脂質: 41.71g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 92.80g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Roka Marulu, Domatesler, Lor Peyniri. 昼食: Çilek, Fındık, Wasa Original, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Fırında Köfte. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|