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13,6 Kg fa mai avrei nemmeno lontanamente immaginato che nel giro di 5 mesi sarei riuscito in questa piccola impresa.
Mi sento in dovere di ringraziare:
- Angelo che mi ha fatto conoscere questa magnifica APP
- Fatsecret che consente con facilità di dare un valore preciso a quello che mangi e interagire con quanti usano la APP,
- Mia moglie Laura che con tanta pazienza mi ha assecondato consigliandomi e soprattutto annotando la composizione delle preparazioni per poterle pesare dal punto di vista calorico,
- La community che mi ha accolto e con la quale è bello condividere una foto, un'opinione, un sorriso.
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75.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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1307 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 186.69g.
朝食: Torta di Mele Classica, Kalos Yogurt Greco 0%, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Galvanina Mandarino, Divella Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Cime di Rapa, Peperoncino Rosso in Polvere. 夕食: Pomodori Ciliegini, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Bonduelle Lattughino, Conad Farina 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
E bravo tu, Gianni, per costanza ed impegno 👏🏻👏🏻☺️😉
2021年 03月 6日 投稿者: LizBennet93
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Grande Gianni!!! ...e splendida dimostrazione d'amore da parte di Laura 💞
2021年 03月 6日 投稿者: Pink💕Moon©
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Bravissimo Gian! Ti sei presentato con educazione, gentilezza e simpatia; la community non poteva non accoglierti a braccia aperte!
2021年 03月 6日 投稿者: Il Grande Puffo
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Sono d'accordo con Stefano....sei una persona gentile educata...e hai fatto un buon lavoro!!👍😉😉😊😊😊
2021年 03月 6日 投稿者: Wandaosiris
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2021年 03月 6日 投稿者: Anna.C.83
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2021年 03月 6日 投稿者: Mel87Mel
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Super bravissimo!! 😻🍀👍🏻 e grazie anche a te che condividi i bei piatti che mangi.. e sono spesso un piacevole spunto!!👍🏻
2021年 03月 6日 投稿者: micina85
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Ah ce l'hai (semplicemente) un nome?? 😳😂
Bravo Gianni!! Super!! 👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 03月 6日 投稿者: Dossssss
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Tantissimi complimenti 🥳👏🏻
2021年 03月 6日 投稿者: melanie3192
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2021年 03月 6日 投稿者: gams1959🎣🐟🐟🐟
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sei stato grandioso Gianni! 👏🏻🎉 e come qualche giorno fa,rinnovo i complimenti anche alla tua signora che è una cuoca bravissima e che ti sostiene ♥️
2021年 03月 6日 投稿者: Chtulhu
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2021年 03月 6日 投稿者: Vale871trudy
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Complimenti, sei stato molto bravo! Aggiungo che hai scritto un bel messaggio di ringraziamento. La gratitudine è segno di sensibilità e gentilezza. Continua così.
2021年 03月 6日 投稿者: Mrs Emme Smith
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2021年 03月 6日 投稿者: ValentinaGurl
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Bravissimo Gianni, ti seguo con piacere e sono felice per te!
2021年 03月 6日 投稿者: Annina1978
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Complimenti per il tuo risultato e continua così, questo è lo spirito giusto 💪
2021年 03月 6日 投稿者: GyTe666
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Complimenti per il traguardo raggiunto!!😁💪🏻
2021年 03月 6日 投稿者: Chiara.D.89
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caspita che bravo!😃 bellissimo messaggio, tua moglie sarà fiera di te sia per il percorso intrapreso in cui cerca di sostenerti sia per la persona che sei, perché si vede che hai un cuore gentile. ottimo lavoro e continua così 😊
2021年 03月 6日 投稿者: Tasha-89
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Davvero complimenti per il tuo percorso e per gli obiettivi raggiunti e anche per il tuo bel messaggio! Il sostegno degli altri è davvero motivante e la community ha la sua importanza, buona domenica 😄
2021年 03月 6日 投稿者: Aletoni77
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Bravi tu e tua moglie. Complimenti vivissimi!
2021年 03月 7日 投稿者: Ombrettamia
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