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体脂肪率 9.0%
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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2215 kcal
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脂質: 20.01g | たんぱく質: 137.45g | 炭水化物: 360.40g.
朝食: ぶどう, パイナップル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟5枚, 焼き芋. 昼食: みじん切りされたニンニク, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: まいたけ, ぶなしめじ, 木綿豆腐, エノキ, 白菜, オートミール, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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