|
Konsisten banget tiap minggu turunnya 0,3 gram. Sebulan rata-rata turun 1 kg. 😅 Gpp ya badanku, kita berjuang bersama. Gak mau bilang "cuma" untuk perjuangan kita, gak mau bandingin ma yang lain. Bisa turun dan konsisten WO tiap hari udah bagus. Semangat! ❤️
|
68.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
|
1672 kcal
|
脂質: 60.29g | たんぱく質: 85.67g | 炭水化物: 217.87g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Soto Ayam, Tahu Goreng, Tahu Goreng. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk Nipis, Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Sardines Extra Pedas , Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Chia Seed, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Singkong Rebus, Gula Pasir. 軽食/その他: Bragg Apple Cider Vinegar, B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Puding Roti, Gula Pasir. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|