2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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2277 kcal
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脂質: 57.95g | たんぱく質: 188.06g | 炭水化物: 224.33g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: 吉野家 牛焼肉定食. 夕食: セブンイレブン もち麦ご飯, 豚肉の生姜焼き, ビール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンク プロエックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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2638 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 16 分, 休憩 - 11 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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