2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
|
1345 kcal
|
脂質: 53.43g | たんぱく質: 118.80g | 炭水化物: 89.20g.
朝食: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Macro Almond Meal, Whole earth Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Psyllium Husk. 昼食: グアカモーレ, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, ワダカン 旨味ぽん酢, ネギ, Woolworths Australian quick oats, Macro Medium Classic Tofu, Brumby's Cheese & Spinach Roll. 夕食: イチゴ, Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Australian quick oats, Bakers' Choice Cocoa, 豚バラ肉, 鶏胸肉(皮なし), レタス, Woolworth Large free range eggs, トマト. 軽食/その他: Coles Seaweed Rice Crackers, Woolworths Australian quick oats, Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Australian quick oats, Bakers' Choice Cocoa, Baker’s Secret, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Australian quick oats, Bakers' Choice Cocoa. もっと...
|
体重に変化ありません
|