2021年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.3 kg これまでの減量分: 5.4 kg.    残り: 5.1 kg.    ダイエット続き: 不十分.

2477 kcal 脂質: 81.27g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 186.35g.   朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Mayonnaise, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Simple Truth No Sugar Uncured Hardwood Smoked Bacon, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Gose Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 軽食/その他: M&M's Peanut (One Piece - estimate). もっと...
2678 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 睡眠 - 7 時間   15 分, 座る - 16 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

50 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Wow Br_e_co, look at you go! Well done! 💛 
2021年 03月 5日 投稿者: shirfleur 1
Nice drop 😊🦋 
2021年 03月 5日 投稿者: jenny3781
Yay 
2021年 03月 5日 投稿者: HCB
thank Shir - i have been having some success breaking through past 3 or 4 weeks. gotta stay disciplined. And thank you Jenny and HCB ... yay for sure.  
2021年 03月 5日 投稿者: br_e_co
Nice 
2021年 03月 5日 投稿者: kattay
It feels really good when it goes down, doesn't it? You are so right, at staying disciplined. It's tough for all of us. 
2021年 03月 5日 投稿者: Snowwhite100
Ending Feb and starting March strong. Good for you!! 
2021年 03月 5日 投稿者: chesgreen
hey thanks kattay, snowwhite and Ches ... yeah, i am going to stay on plan and push hard from now through May and hope i am at the first goal and take it easy from there.  
2021年 03月 5日 投稿者: br_e_co
👏👏👏👏👍 
2021年 03月 5日 投稿者: Shrewdness
Great job! 
2021年 03月 5日 投稿者: morganstuart
Thank you Morgan and Shrewd! 
2021年 03月 5日 投稿者: br_e_co
Nice! ⭐ 
2021年 03月 5日 投稿者: lonniehuffman
Lonnie I really would like to be in control of it all like I see you. You shoot up 3 but then turn around and get back to normal quickly. Thank you.  
2021年 03月 5日 投稿者: br_e_co
🍀 
2021年 03月 5日 投稿者: SB 428
Thanks, breco. It's like to say it was easy for me, but it's not. I've lost some weight several times before and gradually gained it all back. Now that I was finally able to lose ALL the weight I've been trying to lose for years, I'm very determined to not gain it back, so I'm very strict at following the diet rules I set for myself. The struggle continues. Don't feel like you're alone in your struggles, because you're not. 
2021年 03月 5日 投稿者: lonniehuffman
nice loss 
2021年 03月 6日 投稿者: mountainman2
thank you MM2, hope you have a great day! 
2021年 03月 6日 投稿者: br_e_co
Thanks DL! 
2021年 03月 6日 投稿者: br_e_co

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


br_e_coの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。