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22.7/50.5
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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2481 kcal
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脂質: 113.16g | たんぱく質: 144.06g | 炭水化物: 225.14g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, カスミ 北海道コロッケ, とりせん ブルーベリーブレッド, とりせん チーズブレッド, 伊藤ハム ウインナー, ほうれん草のおひたし. 昼食: カボチャサラダ, 日本ハム とろける4種チーズのハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, ほうれん草のおひたし, かにかま, トマト, バナナ, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, 厚揚げ一枚, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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