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19日目
なんとなく安定してきたのかもしれない
でも排便があるかないかでこんなにも変わるんだね
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1296 kcal
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脂質: 32.92g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 170.17g.
昼食: 片栗粉, 金目鯛, ぶなしめじ, 調理したにんじん, 白菜, にんにく, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, カブ, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆. 夕食: 長ねぎ, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, 鶏の手羽肉, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ぶなしめじ, 調理したにんじん, 株式会社浜乙女 いりごま, 白菜, 神戸物産 オートフレーク, 神戸物産 ザワークラウト, カブ, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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