2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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1732 kcal
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脂質: 91.07g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 138.91g.
朝食: ハムたまごサンド. 昼食: ファミリーマート ラーメンサラダ(辛みそ味), クノール フランスパンのオニオングラタンスープ, ファミリーマート ハム＆チーズサンド. 夕食: 味の素 香味ペースト, 野菜炒め, かまぼこ, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, イオン株式会社 マカロニサラダ, 調理したなす. もっと...
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2444 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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