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体脂肪率17.7％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1610 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. 昼食: マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. 夕食: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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