2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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1326 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 47.71g | 炭水化物: 152.69g.
朝食: セブンイレブン ツナサラダロール, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: セブンイレブン ビーフメンチカツ, 醤油, マルコメ しじみ, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: ヤガイ おやつカルパス. 軽食/その他: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. もっと...
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2582 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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