2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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2183 kcal
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脂質: 65.17g | たんぱく質: 125.05g | 炭水化物: 276.11g.
朝食: ザバス シェイプ&ビューティ, Quaker オートミール, クノール コーンスープ. 昼食: 栗, バナナ, はっさく, 信栄食品 マッスル餃子, セブンイレブン 桜もち, 成城石井 2種のトリュフ香るミックスナッツ, イオン株式会社 カットキャベツ, 味の素 ギョーザ. 夕食: セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 豆乳鍋, カニ, 玄米ごはん, サントリー オールフリー, きゅうりの酢の物, 本マグロ. 軽食/その他: テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2114 kcal
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運動:
睡眠 - 15 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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