2013年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 24日:
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1795 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 210.22g.
朝食: 森永製菓 ウィダーインゼリー. 昼食: オーマイ 蟹のトマトクリームリングイネ, たくあん, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, セブンプレミアム ごはん, 丸大食品 から揚げ. 夕食: 野菜炒め, ローストビーフ. もっと...
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2499 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, アーチェリー - 2 時間 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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