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23.1/50.4
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1934 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 96.31g | 炭水化物: 239.67g.
朝食: 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: カインズ日本食品 コーンスープ, マリンフード バター, ほうれん草のおひたし, ベイシア ソースいも串フライ, 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, かにかま, トマト, バナナ, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: 茶碗蒸しベイシアカニ, ベイシア ソースいも串フライ, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 会津照岡屋 あんドーナツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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