2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1541 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 70.49g | 炭水化物: 207.12g.
朝食: Авистрон Икра Судака, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Скумбрия Отварная, Лаваш. 夕食: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Банан, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
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2176 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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