FourWheeldriveの日記, 2013年 11月 23日

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2013年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.0 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:

1335 kcal

脂質: 42.67g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 153.69g. 朝食: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. 昼食: Plain Bread Sticks, Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. 夕食: White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). もっと...

3394 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.8 kg増量中


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