2021年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.9 kg これまでの減量分: 9.9 kg.    残り: 9.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

980 kcal 脂質: 50.29g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 53.88g.   昼食: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), シーザーサラダドレッシング, エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ. 夕食: Meiji おいしい牛乳, 森永 ビビダス 脂肪0, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン ビタミン ミルクチョコレート風味. もっと...
1794 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 34 分, 休憩 - 15 時間   26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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