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22.4/50.7
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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2251 kcal
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脂質: 93.72g | たんぱく質: 140.54g | 炭水化物: 215.86g.
朝食: かにかま, たまごやき, ほうれん草のおひたし, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ミツカン りんご黒酢ストレート, 伊藤ハム ウインナー, カインズ日本食品 コーンスープ. 昼食: 厚揚げ一枚, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, かにかま, トマト, バナナ, もずく酢, きゅうり, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, りんご（皮なし）, アボガド 140, レーズン（種なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング. 夕食: アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, 焼き鮭, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 干し柿, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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