2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1420 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. 昼食: はっさく, バナナ, 江崎グリコ SUNAO ストロベリー&ラズベリー, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 味の素 ギョーザ. 夕食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, イオン 鶏レバー煮, カニ, きゅうりの酢の物, イチゴ, サントリー オールフリー, サラダ. 軽食/その他: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2486 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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