sankobunの日記, 2021年 03月 2日

雨で動けんよ😑

86.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:

2446 kcal

脂質: 105.22g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 288.24g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml), バナナ. 昼食: ホットドッグ, 肉入りピザ. 夕食: キッコーマン無調整豆乳, 日清カップヌードルカレー, 日清食品カップヌードルみそ, 肉のハナマサ鶏ササミのジャーキー. もっと...

2391 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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