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風が強いとマイペースでウォーキングできないから、すこーしだけ余計に疲れるね
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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2254 kcal
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脂質: 99.21g | たんぱく質: 111.70g | 炭水化物: 232.65g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: 山崎製パン 苺のショートケーキ, イチゴ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ちらし寿司, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: トップバリュー スライスチーズ. もっと...
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2601 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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