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26.6
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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2476 kcal
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脂質: 93.16g | たんぱく質: 138.99g | 炭水化物: 265.02g.
昼食: セブンプレミアム 金の直火焼ハンバーグ, 目玉焼き, ご飯, 味噌汁. 夕食: ペペロンチーノ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 羊羹, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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3251 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 運転 - 30 分, マッサージ - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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