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体脂肪率 9.1%
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1632 kcal
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脂質: 22.01g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 268.31g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟5枚, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. 昼食: ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, オートミール, 伊藤園 1日分の野菜, ご飯, 納豆. 夕食: 納豆, みじん切りされたニンニク, 木綿豆腐, ぶなしめじ, まいたけ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, 白菜. もっと...
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体重に変化ありません
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