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16日目
今日はこれから出かけるので早めに測りました
まあ変わらずかな？
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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815 kcal
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脂質: 12.57g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 111.83g.
昼食: 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, カブ, 白菜, 調理したにんじん, アリサン 有機ポップコーン, マルトモ にぼし. 夕食: ヨシキリザメ, 片栗粉, 調理したにんじん, 株式会社浜乙女 いりごま, 白菜, にんにく, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 神戸物産 オートフレーク, しいたけ, カブ, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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