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體重92.4
體脂32.5
基代1691
內臟16
肌肉59.2
骨質3.2
假日沒記 其實昨天93了😅😅😅 要練了😭😭😭
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 92.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1731 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 223.78g.
朝食: 無糖豆漿, 雜糧麵包. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 軽食/その他: 嘉頓 (Garden) 麥芽酥餅. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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