2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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2120 kcal
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脂質: 71.32g | たんぱく質: 119.09g | 炭水化物: 248.64g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: KIRIN アミノサプリC, ザバス ホエイプロテイン100, 紀文 調整豆乳, さとう製菓 餅入りどら焼き８９ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, 鶏の唐揚げ. 夕食: マルちゃん 焼そば, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 木綿豆腐. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 七尾製菓 太鼓せんべい, ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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