2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
|
2255 kcal
|
脂質: 93.91g | たんぱく質: 107.05g | 炭水化物: 232.90g.
朝食: El Monterey Cheesy Pepper Jack Tornados, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. 昼食: Target Hamburger Bun, Braised Tenderloin Pork. 夕食: Reggano Traditional Pasta Sauce, Ground Beef (Cooked), Spaghetti. もっと...
|
|
3751 kcal
|
運動:
立つ - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|