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体脂肪率 9.3%
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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2087 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 353.01g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, パスコ 米粉のロール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ぶどう, パイナップル. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, 納豆, ご飯. 夕食: 水餃子, ぶなしめじ, 木綿豆腐, エノキ, まいたけ. 軽食/その他: クルミ, アーモンド, たい焼き. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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