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26.9
92
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1779 kcal
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脂質: 40.72g | たんぱく質: 127.22g | 炭水化物: 216.55g.
昼食: 味噌汁, ネギトロ, 酢飯. 夕食: ご飯, 味噌汁, 目玉焼き, サミット キハダマグロハンバーグ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2879 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, マッサージ - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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