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15日目
今日で1ヵ月の折り返し
最近は増減があれども下げ止まっている感じだね
あと3ヶ月位でまた病院に行くのでそれまでに落とさないようにしないと
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47.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1016 kcal
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脂質: 18.50g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 133.44g.
昼食: 真鯛, 白菜, にんにく, 生姜, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, しいたけ, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, カブ, 片栗粉, 調理したにんじん, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆. 夕食: 調理したにんじん, 三島食品 のり佃煮 5g, 株式会社浜乙女 いりごま, 白菜, にんにく, 生姜, マルトモ にぼし, 神戸物産 ザワークラウト, 神戸物産 オートフレーク, しいたけ, カブ, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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